5 minutes pour se détendre
Von
(Doris Zumbühl)
Les personnes qui travaillent dans des bureaux passent le plus clair de leur temps professionnel devant un ordinateur.
Elles savent ce que cela signifie de ne pas bouger de sa chaise pendant des heures: on a les yeux qui picotent, la tête lourde et les muscles de la nuque contractés.
Il est alors grand temps de se détendre quelques minutes. Dans un dépliant intitulé «Pause en mouvement», élaboré en collaboration avec action d, «5 par jour» propose 20 exercices pour garder sa vivacité physique sur le lieu de travail.
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Doris Zumbühl
Doris Zumbühl est assistante médicale diplômée. Elle a obtenu plusieurs formations postgraduées dans les domaines du journalisme, de l’informatique et du traitement d'images.